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지난강좌

일반강좌

[1학기] 시니어 발레 교실 (40대 이상)

기간 2025-01-08(수)  ~ 2025-03-19(수) 수강일 01/08, 01/15, 01/22, 02/05, 02/12, 02/19, 02/26, 03/05, 03/12, 03/19
시간 매주 수요일 10:30~11:50 강의실 시네마운틴 B1 리허설룸1
강사 김민교 인원 20 명
수강료

15만원(10회차)

목적
내용

<시니어 발레교실>

 

기간

2025-01-08() ~ 2025-03-19()

수강일

01/08, 01/15, 01/22, 02/05, 02/12, 02/19, 02/26, 03/05, 03/12, 03/19

(1/29 설연휴 공강)

시간

매주 수요일 10:30~11:50

강의실

시네마운틴 B1 리허설룸1

강사

김민교

인원

20

수강료

15만원 (10회차)

준비물

운동복 등 (첫 수업 이후 안내)

 

 

 

40대 이상 중장년층을 위한 강좌로 발레라는 무용을 통하여

신체적 건강회복 및 체력을 증진시키고 예술적 감각을 느끼며

정신을 힐링하고 생활의 활력을 되찾는 강좌입니다.

 

 

커리큘럼

 

1회차~8회차

워밍업

15min (수업 시 상해를 막기 위한 몸풀기 운동)

바운동

40min (발레 바를 이용한 동작들로 신체 각 부분을 고루 발달시켜 근력과 유연성을 기른다.

센터운동

40min (바에서 익힌 운동을 홀 중앙에서 몸의 중심잡기, 벙향감각과 지구력을 키운다.)

마무리운동

5min (심박수를 정상으로 서서히 낮추고 근육을 최적의 긴장상태로 되돌려 놓는다.)

9회차~10회차

디벨스티망 (춤만들기)

 

 

강사소개

 

김 민 교

 

부산유니온발레단 상임 안무가

 

부산대학교 외래교수

창원대학교 외래교수

부산여자대학교 외래교수

우한대학교 초빙 특강교수

 

신청

로그인 → 강좌신청서 제출 → 개별연락(카드결제) → 완료 (마이페이지 수강신청 내역 확인)

문의

051-780-6038 | artsacademy@dureraum.org