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지난강좌

일반강좌

[4학기] 시니어 발레교실

기간 2024-10-16(수)  ~ 2024-12-18(수) 수강일 10/16, 10/23, 10/30, 11/6, 11/13, 11/20, 11/27, 12/4, 12/11, 12/18
시간 매주 수요일 10:30~11:50 강의실 시네마운틴 B1 리허설룸1
강사 김민교 인원 20 명
수강료

15만원(10회차)

목적
내용

<시니어 발레교실>



기간

2024-10-16() ~ 2024-12-18()

수강일

10/16, 10/23, 10/30, 11/6, 11/13, 11/20, 11/27, 12/4, 12/11, 12/18

시간

매주 수요일 10:30~11:50

강의실

시네마운틴 B1 리허설룸1

강사

김민교

인원

20

수강료

15만원 (10회차)

준비물

운동복 등 (첫 수업 이후 안내)



40대 이상 중장년층을 위한 강좌로 발레라는 무용을 통하여 

신체적 건강회복 및 체력을 증진시키고 예술적 감각을 느끼며 정신을 힐링하고 

생활의 활력을 되찾는 강좌입니다.



커리큘럼


1회차~8회차 ( 10/16, 10/23, 10/30, 11/6, 11/13, 11/20, 11/27, 12/4)

워밍업

15min (수업 시 상해를 막기 위한 몸풀기 운동)

바운동

40min (발레 바를 이용한 동작들로 신체 각 부분을 고루 발달시켜 근력과 유연성을 기른다.

센터운동

40min (바에서 익힌 운동을 홀 중앙에서 몸의 중심잡기, 벙향감각과 지구력을 키운다.)

마무리운동

5min (심박수를 정상으로 서서히 낮추고 근육을 최적의 긴장상태로 되돌려 놓는다.)

9회차~10회차 (12/11, 12/18)

디벨스티망 (춤만들기)


강사소개

김민교

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부산유니온발레단 상임 안무가

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부산대학교 외래교수

<!--[if !supportEmptyParas]--> 창원대학교 외래교수

<!--[if !supportEmptyParas]--> 부산여자대학교 외래교수

<!--[if !supportEmptyParas]--> 우한대학교 초빙 특강교수

신청

로그인 → 강좌신청서 제출 → 개별연락(카드결제) → 완료 (마이페이지 수강신청 내역 확인)

문의

051-780-6038 | artsacademy@dureraum.org